Dzień dobry, mam nadzieję że w domu nie zapominasz
o spacerach, ruchu i ćwiczeniach.
Będę publikowała dalszy filmików z ćwiczeniami.
Są proste i każdy z Was może wykonać je w domu.
Zachęcam do codziennej gimnastyki
Załóż swobodny strój, trampki czy adidasy
Nie ćwicz w miękkich papciach czy klapkach.
To nie wygodne i niebezpieczne. Możesz skręcić kostkę.
*Filmy instruktażowe zrealizowano w ramach projektu „Edukacja zdrowotna w profilaktyce urazów i promocji bezpieczeństwa”, finansowanego ze środków Narodowego Programu Zdrowia 2016-2020, realizowanego w ramach Celu operacyjnego nr 5: Promocja zdrowego i aktywnego starzenia się. Główne zadanie projektu to edukacja w zakresie tematyki urazów i upadków – czynników predysponujących do ich wystąpienia oraz sposobów prewencji. Upadki to jedna z głównych przyczyn utraty zdrowia i życia wśród osób starszych. Stanowią tym samym znaczący problem społeczny.
