GIMNASTYKA

W tym dziale znajdziesz linki do ciekawych propozycji ćwiczeń

 oraz zajęcia z relaksacji

 

Pamiętaj- W zdrowym ciele- zdrowy duch!

 

 

 

 marzec- maj 2021

 

 

 Anna S

Wybijamy rytm

 

 

................................................................................. 

 

 

Anna S 

Ćwiczenia palców i dłoni -cz II

 

Anna S

 Ćwiczenia palców i dłoni - cz I

 

Monika W/Anna S

Ćwiczenia oddechowe

 

 Krystyna K

 Ćwiczenia poprawiające ruchomość kręgosłupa

 

 Krystyna K

  Zabawa ruchowa- palce w ruch

 

Krystyna K

 Zabawa ruchowa- Głowa ,ramiona...

 

 Krystyna K

Zabawa ruchowa- A ram, sam, sam 

Krystyna K

Relaksacja- na stres, niepokój i lęk

 

Krystyna K

Nowości w pracowni terapii ruchem 

 

 

  Ćwiczenia ogólnie usprawniające w pozycji stojącej 

  Ćwiczenia ogólnie usprawniające- pozycja siedząca

 Ćwiczenia ogólnie usprawniające w pozycji leżącej na plecach

Ćwiczenia poprawiające jakość chodu  

  Ćwiczenia rozciągające całego ciała w pozycjach niskich 

  Ćwiczenia koordynacyjne 

  Ćwiczenia równoważne 

 

Ćwiczenia rozciągające całego ciała w pozycji siedzącej