Zapraszamy na następną porcję ćwiczeń.
Dzisiaj skupimy się na ćwiczeniach
poprawiających jakość chodu
* Załóż wygodny nie krępujący ruchów stój i pełne obuwie
* Ćwicz w pomieszczeniu dobrze wywietrzonym.
* Jeśli warunki atmosferyczne na to pozwalają zostaw okno otwarte
*Filmy instruktażowe zrealizowano w ramach projektu „Edukacja zdrowotna w profilaktyce urazów i promocji bezpieczeństwa”, finansowanego ze środków Narodowego Programu Zdrowia 2016-2020, realizowanego w ramach Celu operacyjnego nr 5: Promocja zdrowego i aktywnego starzenia się. Główne zadanie projektu to edukacja w zakresie tematyki urazów i upadków – czynników predysponujących do ich wystąpienia oraz sposobów prewencji. Upadki to jedna z głównych przyczyn utraty zdrowia i życia wśród osób starszych. Stanowią tym samym znaczący problem społeczny.
Oj po świętach czas się ruszyć troszeczkę
OdpowiedzUsuń