Ćwiczenia koordynacyjne

Dzień dobry, dzisiaj następna porcja ćwiczeń.

 

Przygotuj krzesło, załóż swobodny strój,
koniecznie załóż pełne obuwie- trampki lub adidasy!

   

Nie ćwicz w miękkich papciach czy klapkach.

 To niewygodne i niebezpieczne. Możesz skręcić kostkę.

Filmy instruktażowe zrealizowano w ramach projektu „Edukacja zdrowotna w profilaktyce urazów i promocji bezpieczeństwa”, finansowanego ze środków Narodowego Programu Zdrowia 2016-2020, realizowanego w ramach Celu operacyjnego nr 5: Promocja zdrowego i aktywnego starzenia się. Główne zadanie projektu to edukacja w zakresie tematyki urazów i upadków – czynników predysponujących do ich wystąpienia oraz sposobów prewencji. Upadki to jedna z głównych przyczyn utraty zdrowia i życia wśród osób starszych. Stanowią tym samym znaczący problem społeczny.